ডিসেম্বরে লাল নাক সুন্দর হয়, যখন সেগুলি কাল্পনিক হরিণের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং আপনার আসল মানুষের মুখ নয়। কিন্তু শীতের ঝড় শুরু হওয়ার সাথে সাথে এবং ফেব্রুয়ারিতে তাপমাত্রা কমতে থাকে এবং ফ্লু মৌসুম আবার তার কুৎসিত মাথা তুলেছে (এটি সম্ভবত ফ্লু, তাই না? এবং কিছু খারাপ না?), একটি লাল নাক একটু কম আনন্দময় হয়ে ওঠে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ প্যাট্রিসিয়া ওয়েক্সলার বলেছেন, বছরের এই সময় নাক ফাটা দেখার অনেক কারণ রয়েছে। এটি এমন রোগীদের মধ্যে সাধারণ যারা ঘন ঘন তাদের নাক ফুঁকছেন এবং ঘষছেন, বিশেষ করে শুষ্ক আবহাওয়া এবং ঠান্ডা বাতাস সহ জায়গায়। এবং এটি একজিমা, অ্যালার্জি এবং চিকিৎসা অবস্থার মতো অবস্থার দ্বারা আরও খারাপ হয়েছে Sjogren's syndrome . যদিও ডক্টর. ওয়েক্সলারের কাছে একটি বা দুটি ধারণা আছে যে কীভাবে আপনার একটি ফাটা নাকের সাথে আচরণ করা উচিত, এটি সবই মৃদু হওয়া দিয়ে শুরু হয়—খুব শক্তভাবে ঘষা না, অথবা যেখানে আপনি ইতিমধ্যে শুষ্ক হয়ে গেছেন সেখানে ফ্ল্যাকি ত্বক ঘষে ফেলার চেষ্টা করবেন না। নীচে, কুঁড়িতে নাক কাটার জন্য তার সেরা টিপস (এবং যদি আপনি খুব দেরি করেন তবে কী করবেন)।
এর আগে ইট গেটস চেপ
আপনার নাক সঠিক ভাবে ফুঁ. ডক্টর. ওয়েক্সলার হাতের মৃদু টিস্যু রাখার পরামর্শ দেন: ক্লিনেক্স এবং পাফ উভয়ই অ্যালো এবং ভিটামিন ই মিশ্রিত সংস্করণ তৈরি করে। এবং যখন আপনাকে আপনার নাক ঝাঁকাতে হয়, ঘষা না , টিস্যু এটা পরিষ্কার.
জলয়োজিত থাকার. ডাঃ ওয়েক্সলার বলেছেন, ঠাণ্ডা ওষুধগুলি সর্দিকে শুকিয়ে দেবে, তবে অ্যান্টিহিস্টামিনের প্রভাব মোকাবেলায় আপনার ত্বকের প্রচুর হাইড্রেশন প্রয়োজন। তিনি শীতল কুয়াশা সহ একটি হিউমিডিফায়ারে বিনিয়োগের মতো ব্যবস্থা নেওয়ার পরামর্শ দেন ( এইটা সস্তা এবং দুর্দান্ত), উষ্ণ তরল পান করা এবং ব্যবহার করা স্যালাইন স্প্রে আপনার নাকের ভিতরটা আর্দ্র রাখতে।
ঘের রক্ষা করুন. উপাদান থেকে আপনার নাক রক্ষা আর্দ্রতা হ্রাস এবং windburn থেকে জ্বালা কমাতে হবে. আপনার প্রতিরক্ষামূলক ডে ক্রিমের উপরে, ডাঃ ওয়েক্সলার সুপারিশ করেন যে আপনি যখন হিমাঙ্কের তাপমাত্রায় বাইরে যাচ্ছেন তখন আপনি কোথায় স্কার্ফ দিয়ে ফেটে যাবেন। (বা একটি বালাক্লাভা চেষ্টা করুন - তারা ব্যবহারিক এবং চলমান.)
যখন দলিল সম্পন্ন হয়েছে
সম্ভাব্য বিরক্তিকর এড়িয়ে চলুন। যদিও আপনার নাকের ব্ল্যাকহেডগুলি যে কোনও নিয়মিত দিনে আপনার বেশিরভাগ চিন্তাভাবনা দখল করতে পারে, সেগুলি এখনই আপনার প্রধান উদ্বেগ হওয়া উচিত নয়। স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য এক্সফোলিয়েন্টগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে এবং আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, ডাঃ ওয়েক্সলার বলেছেন। আপনার খুব বেশি সুগন্ধযুক্ত ক্রিম বা প্রচুর প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত জিনিসগুলি এড়ানো উচিত। (যদিও ওয়েলেডা স্কিন ফুড আপনার শুষ্ক প্যাচগুলিকে মসৃণ করতে পারে, আপনি যেখানে ইতিমধ্যে কাঁচা অনুভব করছেন সেখানে আপনি এটি ব্যবহার করতে চান না।)
বাইরের দিকে ময়শ্চারাইজ করুন... খেলার নাম বাধা সমর্থন। আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি পূরণ করতে সিরামাইড, স্কোয়ালেন, লিপিড এবং ভিটামিন ই এর মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন যা কঠোর টিস্যু (এবং এমনকি তীব্র বাতাস) দ্বারা ছিনিয়ে নেওয়া হতে পারে। আপনার যে ক্রিমগুলি পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত সে সম্পর্কে তার কিছু ধারণা রয়েছে: নিউট্রোজেনার ঠোঁট এবং নাক মেরামত মলম অবিলম্বে একটি ফাটা নাক উপশম করে, এবং এটি মোম দিয়ে সময়ের সাথে মেরামত করে, ডঃ ওয়েক্সলার বলেছেন। আরেকটি প্রিয় অ্যাভিনো স্কিন রিলিফ ময়েশ্চার রিপেয়ার ক্রিম, যাতে রয়েছে সিরামাইড এবং ট্রিপল ওট কমপ্লেক্স। প্রশান্তিদায়ক কম্বো মরিয়া ত্বকে ভাল অনুভব করবে।
...এবং ভিতরে. না, খাওয়ার যোগ্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিড দিয়ে নয়—ড. ওয়েক্সলার আবরণ সুপারিশ আপনার নাকের ভিতরে এটিকে শারীরিকভাবে সুরক্ষিত রাখতে অ্যাকোয়াফোর বা ভ্যাসলিন দিয়ে। আপনার আঙুলের ডগায় একটি ছোট পরিমাণ চেপে নিন, তিনি সুপারিশ করেন এবং প্রতিটি নাকের মধ্যে ছড়িয়ে দিন। চূড়ান্ত পদক্ষেপ? আপনার হাত পিউরেল-ইং।
হাইড্রেশনও সাহায্য করে। এটি একটি অস্বস্তিকর, এবং এটি অবশ্যই বিপরীত বোধ করে, তবে এটি একটি সত্য যে আপনি যতবার নাক ফুঁকবেন আপনার সমস্ত ময়েশ্চারাইজার সরাসরি মুছে যাবে। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা রাখুন ঘৃতকুমারী আপনার ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করার জন্য হাতে। এমনকি দ্রুত নিরাময়ের জন্য আপনি প্রতিবার নাক ফুঁকানোর পরে আবার অ্যালো জেল প্রয়োগ করতে পারেন, পরামর্শ দেন ডঃ ওয়েক্সলার। এটি ত্বকে হালকা অনুভব করে এবং দ্রুত শোষণ করে এবং আপনার সংবেদনশীল নাকে জ্বালা করার সম্ভাবনা নেই।
একটি ফাটা নাক প্রশমিত করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু কিনুন:
ITG এর মাধ্যমে ছবি