ভিটামিন সি ত্বকের যত্নের অন্যতম জনপ্রিয় উপাদান কারণ এটি প্রমাণিত ফটো ড্যামেজ এবং দূষণ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে, কালো দাগ উজ্জ্বল করতে এবং কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। যে কেউ ত্বকের যত্ন সম্পর্কে কিছু জানেন তারা আপনাকে বলবেন যে এটি তাদের উপাদান সংক্ষিপ্ত তালিকায় রয়েছে। কিন্তু চলুন আপনি বলুন... এটা ব্যবহার করতে চান না।
আপনি সম্ভবত একটি ভাল কারণ আছে! ভিটামিন সি, বিশেষ করে যদি আমরা এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সম্পর্কে কথা বলি, এটি অস্থির হতে থাকে এবং দ্রুত বাদামী অকেজো রসে নষ্ট হয়ে যাওয়ার জন্য কুখ্যাত। একটি ভাল ভিটামিন সি সিরাম সেই পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা ব্যয়বহুল হতে থাকে। এবং এমনকি যখন এটি ভাল, আপনি শুষ্কতা, ফ্ল্যাকিনেস বা লালভাব লক্ষ্য করতে পারেন — এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড একটি অ্যাসিড ঠিক আছে! ভিটামিন সি কদাচিৎ কিছু ব্যক্তির ত্বকে বিরক্তিকর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বলেছেন ডাঃ কার্লোস চার্লস, বোর্ড সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং প্রতিষ্ঠাতা রঙের ডার্মিস . আপনি যদি বর্ণের মানুষ হন, তাহলে সেই জ্বালাপোড়ার কারণে প্রদাহজনিত হাইপারপিগমেন্টেশনের দাগ হতে পারে। (গাঢ় ত্বকে স্বাভাবিকভাবেই মেলানিনের উচ্চ মাত্রা থাকে, তাই ক্ষুদ্রতম জিনিসটি এলোমেলো হয়ে গেলে এটি সহজেই আরও বেশি তৈরি করতে পারে।)
ভিটামিন সি ব্যতীত, কীভাবে আপনার ত্বক সেই সমস্ত উজ্জ্বল সুবিধা পেতে পারে? সত্য, শুধুমাত্র আপনি মনে আপনার এটি প্রয়োজন-অন্যান্য অনেক উপাদান একই জিনিস করতে পারে, যদিও কখনও কখনও সব একসাথে নয়। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি ভিটামিন সি অদলবদল করতে পারেন তা এখানে…
আমি কি রেটিনলের সাথে la roche posay effaclar duo ব্যবহার করতে পারি?
ফটোপ্রোটেকশন
ফটোপ্রোটেকশন হল একটি অভিনব শব্দ যা কিছু উপাদান যেভাবে UV আলোর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে তা ব্যাখ্যা করে৷ সানস্ক্রিন ফিল্টার (রাসায়নিক এবং খনিজ!) ফটোপ্রোটেক্টিভ, এবং এগুলি প্রাথমিক প্রতিরক্ষামূলক কারণ হিসাবে পরিচিত। কিন্তু সানস্ক্রিন অনেক ভালো কাজ সূর্য থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে যখন তারা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, একটি গৌণ প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টর দ্বারা সমর্থিত হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সমস্ত ত্বকের টোনগুলির জন্য ত্বকের যত্নের রুটিনে একটি দুর্দান্ত সংযোজন, তবে যাদের ত্বকের রঙ রয়েছে তাদের জন্য তাদের কিছু অতিরিক্ত সুবিধা থাকতে পারে, ডঃ চার্লস ব্যাখ্যা করেন। ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলাফলগুলি ক্রমবর্ধমান তাই আপনি অবিলম্বে কোনও পরিবর্তন দেখতে পাবেন না, তবে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে আপনার রুটিনের একটি গুরুত্বহীন অংশ করে না।
ভিটামিন সি-এর পরিবর্তে, রেসভেরাট্রল, গ্রিন টি বা কোএনজাইম Q-10 বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি সিরাম চেষ্টা করুন। Resveratrol আঙ্গুরে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং রেড ওয়াইনকে কিছু চেনাশোনাতে স্বাস্থ্য খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সবুজ চায়ের সক্রিয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, একটি পলিফেনল নামক ইজিসিজি , ফটোপ্রোটেক্টিভ এবং প্রশান্তিদায়ক কোএনজাইম Q-10 (যেটি আপনি CoQ10 হিসাবে লেবেলে দেখতে পারেন) হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন করে, কিন্তু এটি টপিক্যালি প্রয়োগ করে বর্ধিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ দেখানো হয়েছে চাপযুক্ত ত্বকে।
ফটোপ্রোটেক্টিভ সিরাম কিনুন:
কোলাজেন উৎপাদন
যদিও কোলাজেন পরিপূরকগুলির জন্য ক্লিনিকাল পরীক্ষা এবং নিয়মগুলি এখনও প্রাথমিক, সেলুলার স্তরে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল সাময়িক রেটিনল . রেটিনল সুপারস্টার প্রজেক্ট ম্যানেজারের মতো যা করতে পারে কোনোভাবে কার্যকরভাবে আপনার ফাইব্রোব্লাস্ট কোষগুলিকে (সামান্য কোলাজেন কারখানা) আরও কোলাজেন তৈরি করতে ক্যাজোল করুন। এটি আপনার ইতিমধ্যে থাকা কোলাজেনকেও রক্ষা করে, একটি দ্বিগুণ জয়। 'প্রেসক্রিপশনের শক্তি এবং ওভার দ্য কাউন্টার রেটিনল কোষের টার্নওভারে সহায়তা করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে ব্যবহার করা হলে কোলাজেন তৈরিতেও সাহায্য করতে পারে,' ডাঃ চার্লস নিশ্চিত করেন। কিন্তু রেটিনল বিরক্তিকর হতে পারে, তাই আপনি ত্বকের প্রশান্তিদায়কদের দ্বারা বাফার করা একটি সূত্র সন্ধান করতে চাইবেন, প্রতি সপ্তাহে মাত্র কয়েকবার এটি ব্যবহার করা শুরু করুন এবং অতিরিক্ত আলোক সংবেদনশীলতা এড়াতে রাতের বেলা ব্যবহারে লেগে থাকুন। আপনি যদি বিশেষভাবে সংবেদনশীল হন তবে আপনি ময়েশ্চারাইজারের উপরে আপনার রেটিনল সিরাম প্রয়োগ করতে পারেন।
কোলাজেন-বুস্টিং সিরাম কিনুন:
লা রোচে পোসে ইফাক্লার এআই ব্রেকআউট কনসিলার
উজ্জ্বল করা
ওহ ছেলে, কোথা থেকে শুরু করব? আপনি যদি সাধারণভাবে কালো দাগ এবং এমনকি ত্বকের টোন উজ্জ্বল করতে চান তবে ভিটামিন সি-এর উপর নির্ভর না করে এটি করার অনেক উপায় রয়েছে। গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো AHAগুলি মৃত, নিস্তেজ ত্বকের কোষগুলিকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে (যেমন যেগুলি এখনও ঝুলে থাকে একটি বিশেষভাবে রুক্ষ ব্রেকআউট) নীচের উজ্জ্বল ত্বক প্রকাশ করতে। যদি এটি কৌশলটি না করে তবে আরবুটিন, কোজিক অ্যাসিড এবং অ্যাজেলেইক অ্যাসিডের মতো লাইটেনারগুলি সম্ভবত করবে। এই তিনটি উপাদান সব মেলানিন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করে , তাই তারা তাদের ট্র্যাকগুলিতে ক্রমাগত অন্ধকার দাগ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
অথবা, আপনি শুধু নিয়াসিনামাইড ব্যবহার করতে পারেন। 'আপনি যদি ভিটামিন সি-এর বিকল্প খুঁজছেন, তাহলে নিয়াসিনামাইড একটি চমৎকার পছন্দ,' ডাঃ চার্লস বলেছেন। 'এটি প্রায়শই ভিটামিন সি-এর চেয়ে বেশি মৃদু এবং খুব ভালভাবে সহ্য করা হয়।' একটি শক্তিশালী, মৃদু উজ্জ্বলতার উপরে, নিয়াসিনামাইডের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলীও রয়েছে এবং কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করে। এটি একটি নিখুঁত এক থেকে এক অদলবদল নয়, তবে এটি খুব কাছাকাছি।
উজ্জ্বল সিরামের দোকান:
ব্যবহারিক সৌন্দর্য
-আলি ওশিনস্কি
ITG এর মাধ্যমে ছবি